waaaaaaaah grazie mille per i vostri commentiiii *_______* Mi siete di grande iauto!
GRAZIEEE davvero per sotenermi >___<
Come dice il titolo oggi inizio di nuovo... Non so qnto durerà anche qsta volta... forse un paio di giorni, forse una settimana... Voglio costanzaaa ç___ç
DA di oggi:
colazione: aria
pranzo: aria
step (-500 Kal) 10 min di salto alla corda
merenda: aria
cena: aria
4 litri e mezzo d'acqua
Era meglio se facevo un altro pò di step stasera, ma ero stanchissimaaa XD
Ok oggi è andata benissimo direi. Spero di continuare così....
waaaah l'altro giorno mi sono pesata: disastrooooooooo!! non avevo mai ripreso così tanti Kg ç________ç negli ultimi 2 giorni sono un po calata.. non molto..
Ma non mi devo abbattare, altrimenti non vado da nessuna parte XD
Riinizio il mio percorso, un passetto alla volta verso la felicità!
esattooo non serve a niente abbattersi anzi ti apre solo la famee pensa ai favolosi 50 *_*
RispondiEliminaps: come faccio ad aggiungerti agli amici? Non ci capisco nientee
RispondiEliminaSe digiuni non dimagrirai mai veramente perchè prima o poi dovrai mangiare ed il tuo corpo assorbirà tutti i grassi di quella sostanza perchè si "ricorderà" del gigiuno e quindi cercherà di farsi delle scorte!
RispondiEliminaNn sn qui per farti la predica, anke xkè sn l' ultima persona ke lo può fare, ti voglio solo consigliare che per la costanza nn serve a nulla il digiuno, perche prima o poi cederai ed è lì ke ingrasserai! Inoltre se stai a digiuno il corpo nn brucia grassi, ma massa muscolare, quindi diventerai flaccida, anke xkè nn avrai le forze x fare attività fisica.
Io ti coniglio una dieta cn la quale si perdono anke 3 kg alla settima, e lo dico x esperienza personale:
COL= frutta e, se ti va, un bicchiere di latte magro
MER= durante la mattinata 1 l d'acqua minimo ( io me la divido in due bottigliette piccole e me la porto a scuola )
PRA= proteine o carboidrati ( carne, pesce, legumi, uova, pasta\riso 50g, bresaola ) + qalche verdura, se ti va.
MER= un altro litro d'acqua minimo e, se hai fame, frutta o tisane o carote o finocchi
CEN: una bella insalata colorata ( pomodori, cetrioli, carote, finocchi e ki più ne ha più ne metta! ) o minestrone.
Insomma, durante la giornata minimo2 l d'acqua e a cena verdura. C'è un motivo ben preciso se a cena ti consiglio la verdura...cioè xkè è molto difficile da digerire, quindi il nostro organismo brucerà molto per digerirla durante la notte e di sicuro brucerà più calorie di quelle che ha la verdura...e quindi dimagrisci!
Ti assicuro che ti tieni entro le 500 se la segui bene. Arrivi a 500 se magari a merenda hai fame e mangi un pò più frutta, ma nn è tanto, tenendo conto che dovremmo stare seullo 1200 calorie!
Spero di esserti stata d'aiuto.
Fammi sapere.
Un bacione grandissimo!
Quoto quello che ha detto a_confused_girl...anche io sono arrivata a stare giorni senza mangiare assolutamente niente, ma ho perso pochissimo xk mi si era fermato il metabolismo...invece mangiando poco ma tutti i giorni, e togliendo i carboidrati, ho perso veramente tanto nel giro di 2 settimane...lo so che quando si ricomincia la dieta ci si sente pieni di forza e di controllo, ma bisogna essere previdenti: meglio fare una dieta restrittiva ma efficace che un digiuno inutile e stancante! In ogni caso faccio il tifo x te, non ti abbattere e confida in te stessa :)...Baciooo
RispondiElimina